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Alimentos aptos para una alimentación baja en fructosa
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FRUTAS. Uvas, fresas, plátano común, kiwi, mandarina, naranja, lima, limón, melón, mora, lichi, higo chumbo, piña, granada, arándano, frambuesas, pomelo.
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VEGETALES. ...
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CEREALES. ...
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TUBÉRCULOS. ...
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LEGUMBRES. ...
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LÁCTEOS. ...
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FRUTOS SECOS, SEMILLAS Y PIPAS. ...
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ALIMENTOS PROTEICOS.
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Elije leches sin lactosa. ...
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Conoce los alimentos con lactosa. ...
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No olvides alimentos ricos en calcio, vitamina D y fósforo. ...
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Revisa la etiqueta de los alimentos. ...
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Identifica los ingredientes secretos que contienen lactosa. ...
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Vigila los medicamentos.
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Conoce los alimentos sin fructosa.
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Cuidado con alimentos sin azucares porque pueden contener otros tipos.
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